V tomto príspevku sa zaoberám ďalšími technikami chudnutia a vlastnými skúsenosťami pri zhadzovaní kilogramov.

Intenzívne som chudol asi sedem dní. Podarilo sa mi schudnúť celkovo ďalšie štyri kilá. Pokračoval som s rannou prechádzkou, jednohodinovým cvičením v posilňovni a navečer asi s dvojhodinovou pešou vychádzkou. Obmedzoval som sa v jedle, ako len to išlo. Na prechádzkach som sa neustále programoval. Hovoril som si dookola každých desať minút inú formulku. Napríklad, že neustále chudnem a som chudší a chudší. Stále menej a menej jem. Mám stále menej tuku a viac svalov. Začal som užívať ďalšie prírodné lieky na chudnutie, ktoré podporujú rast svalov a znižujú vrstvy tuku pod kožou. Prežil som aj týždennú krízu a nechuť ďalej chudnúť a poriadne som sa niekoľko dní prejedal. Postupne som však tento stav zvládol a znovu som sa vrátil do režimu chudnutia. Už nechcem spraviť tú istú chybu, že som úspešne schudol niekoľkokrát a potom som všetko v priebehu niekoľkých rokov nabral naspäť.

Jednoducho som sa rozhodol, že budem chudnúť vytrvalo a do mojej smrti a hotovo. Jedna diéta bude striedať ďalšiu a ďalšiu diétu. Vôbec ma neodradia a neznechutia drobné výpadky v chudnutí. Znovu beriem prírodné lieky na chudnutie, chodím ráno a večer na prechádzku a cvičím. Tučnota sa mi chce pomstiť v posilňovni, kde odmieta cvičiť a na vychádzkach, a to hlavne večer, často ťahám nohy za sebou. Zamyslel som sa aj nad ďalšou liečbou. V chôdzi si na povrchu svojho tela predstavujem nádherné svaly bez kvapky tuku. Neustále si to počas kráčania vizualizujem. Tak isto sa koncentrujem do tukových zložiek a neustále túto oblasť nútim, aby likvidovala všetok tuk. Už mám vo vnútri seba pocit, že hmotnosť pôjde postupne dole. Stále častejšie mám pocity nechutenstva a odmietania jedla. Takže moje heslo z tohto príspevku je, že diéta strieda diétu a neustále pokračujem v chudnutí až do úspešného schudnutia.

Pridaj komentár