Príspevok o užívaní vhodných látok na rast a oživenie celkovej aktivity svalov celého tela.

Pokračujem v cvičeniach s činkami. Cvičím 5 dní asi tak dve hodiny a dva dni oddychujem. Každý deň cvičím iba jednu svalovú partiu. Na začiatku cvičenia odcvičím vždy najťažšie cviky, ktoré vyžadujú značnú silu a nasadenie. Každý cvik precvičím malými váhami, potom si naložím maximálne váhy zvyšované vždy o 200 až 400 gramov. Zdvihnem to minimálne 5 krát, optimálne 8 krát. Pokiaľ to nezdvihnem 5 krát, cvičenie o týždeň opakujem. Potom nasleduje tretia fáza cvičenia s polovičnou alebo menšou váhou a to spôsobom, že činku kúsok zdvihnem, zase o niečo spustím a zase zdvihnem o niečo a zase spustím dole. Je to také behanie hore dole a dole a hore. Činka takto prejde celú dráhu štandardného pohybu. Cvičím to do bolestivého pocitu v daných svalových partiách. Skutočne to bolí. Takto spôsobujem drobné natŕhanie svalových vlákien. Ide o mikronatŕhanie svalov, ktoré potom lepšie rastú a zväčšujú sa. Zároveň užívam látky na rast svalov. Odporúčam užívať prírodné látky na rast svalov, ktoré boli získané z prírodných produktov. Rôzne synteticky vyrobené zväčšovače môžu mať negatívne následky na zdravotný stav. Zbytočne neriskujte. Nedajte sa zlákať niektorými kulturistami, ktorý vyzerajú ako kŕmené kačice. To už asi nemá nič spoločné s kulturistikou. Upravil som si aj stravu; intuitívne som vycítil, že chrbtové svaly potrebujú vajíčka namäkko, prsné svaly figy a ďatle. Biceps a triceps tvaroh, hrozienka a med. Nohy žiadajú cestoviny. Po tréningu, ale aj pred tréningom, sa natieram masážnymi krémami, aby boli svaly lepšie prekrvené. Napríklad krémom z Aloe vera, s koenzýmom Q 10, prípadne so živicami z jedlí a borovíc. Pred spaním ošetrujem boľavé svalstvo mrazenými mäsom z mrazáku. To mimoriadne rýchlo hojí ubolené svaly. Obklady musia byť z mäsa a nie čistý ľad. Obklad si priložím a hnusne to štípe, treba vydržať. Účinky sú u mňa jedinečné. Ráno nič nebolí. Naďalej spávam na tvrdej podložke. Po cvičení vizualizujem jednotlivé svalové partie a nabíjam ich bioenergiou systému Reiki. Všetko lepšie regeneruje.

Pridaj komentár