V tomto príspevku sa budem zaoberať meditáciami do svalstva vlastného tela a čo to môže priniesť na ceste ezoterika.Do posilňovne chodím asi tak druhý mesiac. Prvý mesiac som cvičil na náradí a s činkami podľa vlastných predstáv a chuti dva až tri krát denne. Po mesiaci som si kúpil knižku o kulturistike, v ktorej som našiel podrobné návody na cvičenia. Bol som prekvapený, ako je dôležité dodržiavať správny postup pri cvičení a cvičiť tie svalové partie, ktoré sa cvičiť majú. Stačí mať u niektorých cvičení lakte veľmi od seba alebo pri sebe a cvičenie nemá ten potrebný efekt. Stačí prehnane dvíhať príliš vysoké váhy, na ktoré cvičiaci nemá a cvičenie je technicky prevedené zle a stráca svoj efekt, pretože sa do cvičenia zapojí viacero svalov a váha sa potom rozloží na tieto svaly a nie na sval, ktorý cvičíte. Teda ďalší mesiac som v posilňovni behal s knižkou a pred každým cvičením som si podrobne predstavoval, ako cvičenie správne prevediem. Tak isto som si rozcvičoval strečingom celkovú ohybnosť kĺbov. Až posledné dva týždne som si zaviedol zošit, do ktorého som si začal zapisovať aj váhy, ktoré zdvíham pri jednotlivých posilňovacích cvičeniach. Vždy cvičím asi tri série po desať opakovaní, pokiaľ ich aj fyzicky spravím. Váhu pri každej sérii navyšujem asi tak po pol kile, pokiaľ to posilňovacie náradie dovoľuje. Začal som aj skúmať svaly vlastného tela. Na to využívam autogénny tréning s koncentráciou do jednotlivých svalov. K tejto autogénnej koncentrácii pridávam zvyčajne aj anatomicky čo najpresnejšiu predstavu jednotlivých svalov na mojom tele. K tomuto účelu som si znovu naštudoval, kde sa nachádza aký sval na mojom tele. K tomu mi dopomáhali aj anatomické obrázky svalov človeka vyvesené v posilňovni. Robím vlastne cvičenie Silvovej školy. Zároveň s koncentráciou do svalov si tu predstavujem dobre fungujúce nervové platničky, krvné riečište a tak isto aj lymfatické riečište. Prehlbujem nácvik mentálnych predstáv, ako majú svaly optimálne a zdravo fungovať. Do jednotlivých svalov tela si napúšťam energiu nacvičovanú v Reiki škole. Ďalej si svaly a kĺby liečim migrenickým voltom a to už cvičím Sexuálnu školu. Počas cvičenia sa snažím aktivizovať prostatickú žľazu, aby som mal chuť tie dve hodiny denne v posilňovni nazdvíhať čo najviac kilov železa. To už cvičím Evokačnú školu. Často pred samotným cvičením si mentálne predstavujem, ako kvalitne a ideálne dané posilňovacie cvičenia odcvičím v pomalom a nenáhlivom tempe, to znovu cvičím Silvovu školu. Ďalej si podrobne na cvičiacich dookola všímam, ktoré partie tela majú cvičením prepracované, a ktoré zanedbávajú. Najhoršie sú na tom celé nohy od stehien až po päty. Tie sa máloktorí usilujú cvičiť. Najmenej cvičia brušné svaly. Jednoducho im tieto cvičenia nechutia a viacerí cvičia na šikmých lavičkách tieto posilňovacie cvičenia technicky zle, čo sa odzrkadľuje na slabej sile brušných svalov. Ďalej som si začal všímať aj to, že každý má niektoré svalové partie na tele rozvinuté slabšie a iné sú rozvinuté prehnane. Závisí od každého, ako svaly používa počas bežného života. Na sebe som si uvedomil, že svaly nôh sú v nepomere voči hornej polovici tela. Svalstvo nôh je predimenzované a svalstvo prsné a svalstvo ramien je rozvinuté mimoriadne slabo. Tak isto aj svalstvo brucha sa mi zdalo mimoriadne slabé a vyduté von. Preto v cvičení prevládajú hlavne cviky na brucho a prsné svalstvo. Prsné svalstvo bolo zakrpatené a trvalo určitú dobu, kým som s týmito svalmi mohol cvičiť naplno. Pri autogénnom tréningu som ťažko prenikal práve do svalov rúk a hrude. Môžem povedať, že asi po dvoch mesiacoch každodenného autogénneho tréningu dokážem do svalstva rúk prenikať intenzívnejšie a aj rýchlejšie. Začalo sa mi chodiť mimoriadne ľahko a bez zbytočnej únavy. Autogénnym tréningom prenikám do nervových platničiek a vylepšujem svoje schopnosti pri vešteckých výkonoch s prútikom a virguľou. Zvyšuje sa citlivosť tohto druhu veštectva. Zároveň dokončujem prienik svojho vedomia do všetkých častí tela. Pred dvomi mesiacmi boli niektoré svalové partie a v nich nervový systém nedostupné. Teda rozšírenie môjho vedomia sa presunulo aj do svalov. Tak isto aktivizujem nervové dráhy a nervové platničky vo svaloch a to vlastne cvičím imaginárnu akupunktúru, otváranie a prepojovanie jednotlivých akupunktúrnych dráh vlastného tela. Celkovo vylepšujem svoj zdravotný stav a fyzickú kondíciu, ktorú som stratil večným vysedávaním pri meditáciách. Z celého príspevku cítiť, že prevádzanie posilňovacích cvičení má svoje ezoterické pozadie, pokiaľ ho tu chceme mať.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.