Tento príspevok pojednáva o rôznych technikách chudnutia. Zároveň tu budem rozoberať aj problematiku zdravšieho stravovania. Naučíme sa tu liečiť pomocou špeciálne vybratej a upravenej stravy.
Na začiatok by som sa chcel priznať, že som sa už viackrát pokúšal chudnúť. Podotýkam, že vždy to bolo úspešné chudnutie, no nebolo dostatočné dlhé, čo malo za následok vrátenie sa k pôvodnej váhe. Pri prvom chudnutí som sa stavil fotoaparát. Keď som dosiahol požadovaný počet kíl, tak som s chudnutím prestal a za niekoľko mesiacov som to nabral späť. Druhýkrát som schudol pomocou aktívneho športovania. Striedavo som chodil plávať asi tak dve hodiny denne a na druhý deň do posilňovne. Zároveň som uplatňoval delenú stravu. V prípade tretieho chudnutia som zvolil inú taktiku a to hlavne mentálne programovanie. Každý deň som sa na prechádzke programoval, čo budem jesť a čo nebudem jesť. Zároveň som nikdy nejedol po 19. hodine. Teda aplikoval som výberové hladovanie s mentálnymi predstavami. Keď som niečo nedodržal, tak som sa trestal dlhými prechádzkami. Napriek dobrým výsledkom mám peknú nadváhu zhruba 40 kilogramov. Mal by som vážiť 92 kilogramov. A tak som sa rozhodol, že sa do chudnutia pustím znovu a pri chudnutí využijem všetky možné aj nemožné techniky chudnutia. Zároveň som si stanovil aj iné ciele a to lepšie sa stravovať. Pri tomto chudnutí si dávam za cieľ zhodiť 42 kilogramov, zdravšie sa stravovať, nadobudnúť svaly kulturistu a mať kondíciu mladého muža. Teda s chudnutím neprestanem a budem ho robiť dovtedy, kým si môj organizmus nevybuduje úplný návyk na zdravý spôsob života. Zároveň nebudem prijímať žiadne pochvaly, že som už schudol dosť a už môžem prestať. V dvoch prípadoch chudnutia som s chudnutím prestal na podnet mojej matky a tiež manželky. Obidve dámy zohrali pri mojom chudnutí negatívnu rolu a presvedčili ma, aby som už prestal chudnúť. Takže sa v ďalších príspevkoch môžete tešiť napríklad na prekódovanie mysle a to tak, aby si neustále spomínala na dni bez nadváhy, na zásady delenej stravy, stravy bez tukov, stravy bez rafinovaného cukru, stravy bez mäsa, stravy zo sóje, ako sa stať vegetariánom alebo vegánom. Budem tu písať o chudnutí a programovaní, o hypnóze. Zaujímavá bude aj téma, ako chudnúť opisovaním knižky. Pôjdeme aj k téme, ako využiť stres pri chudnutí. Ako zvládať žravosť meditačnými technikami. Zaujímavé budú aj extrémne techniky a to nácvik anorexie. Verím, že si tu nájdete dostatok dobrých nápadov ako chudnúť a zároveň zmeniť svoj životný štýl. Tak isto aj mne toto písanie pomôže nielen schudnúť, ale aj konečne naplno zdravo žiť.

Pridaj komentár