1. Pokiaľ v hlave a v celom mozgu pociťujete nepokoj, máte tu pocit silných bioenergií, tak sa ukľudnite predstavami skamenených fosílií.
2. Na začiatok si zožeňte rôzne druhy obrázkov fosílií napríklad z knižiek alebo priamo z internetu. Ideálne je kúpiť si na výstave kameňov vhodnú fosíliu.
3. Obrázky fosílií alebo skutočnú fosíliu si položíte pred seba ako vhodný inšpirujúci materiál a jedným okom sa občas skoncentrujte na materiál pred sebou.
4. Obrázky alebo skutočné fosílie si dobre popozerajte. Zatvorte oči a fosílie si postupne predstavujte v jednotlivých častiach hlavy. Máte pocit, ako ukladáte vhodnú fosíliu vedľa ďalšej a ďalšej fosílie. Takto naplníte celú hlavu.
5. Po určitej časovej dobe sa celá myseľ ukľudní a činnosť mozgu sa spomalí na minimum.
6. Skamenené fosílie sa uctievajú v indických asramoch ako posvätnosti, ktoré utišujú funkcie mozgu.
7. Tento systém utišovania pravidelne cvičím a cvičia ho aj ostatní meditujúci.
8.Pokiaľ sa rozhodnete pre takúto meditatívnu formu utišovania svojho mozgu, neváhajte a všetko konzultujte so mnou osobne. Rád vám pomôžem a poradím.

Pridaj komentár