Predkopávanie na extenznom stole

dátum: 20.08.2005

Posadíme sa na prístroj, chrbtom sa oprieme o dosku. Nohy zaprieme za opernú dosku prístroja. Je dobré pokiaľ je doska nastaviteľná. Pohyb začíname v spodnej polohe až do úplného prepnutia v kolenách. V hornej polohe pohyb na okamih prerušíme a potom pomaly a kontrolovane spúšťame. Pri spúšťaní váhy nádych, v hornej polohe výdych.


Autor: Saša Pueblo
<< Staršie články Novšie články > >

Meditacia.sk > Poradne > Fitnes - poradňa > Predkopávanie na extenznom stole

Vyhľadávanie:
Vyhľadávanie cez Google:
Stránky o ezoterike vo svete - podľa smerov
Chcete sa dať zasvätiť?
Máte zdravotný problém?
Máte psychický problém?
Máte partnerský problém?
Výskum ezoteriky
Chcete si pozrieť galérie?
Chcete si pozrieť Učebnicu ezoteriky?
Náš obsah trochu inak
 

RSS

Add to Google 

TOPlist
Copyright © 2019 Saša Pueblo