Vis na hrazde

dátum: 16.06.2005

Zavesíme sa na hrazdu, nohy mierne pokrčíme v kolenách. Chrbát je opretý o stenu alebo rebriny. Nohy zdvíhame do vodorovnej polohy. Pohyb vychádza z brušných svalov. Chrbát je počas cvičenia stále zaguľatený. Cvičenie nedoťahujeme ani v hornej ani dolnej polohe. Môžeme dávať nohy od seba a podobne.


Autor: Saša Pueblo
<< Staršie články Novšie články > >

Meditacia.sk > Poradne > Fitnes - poradňa > Vis na hrazde

Vyhľadávanie:
Vyhľadávanie cez Google:
Stránky o ezoterike vo svete - podľa smerov
Chcete sa dať zasvätiť?
Máte zdravotný problém?
Máte psychický problém?
Máte partnerský problém?
Výskum ezoteriky
Chcete si pozrieť galérie?
Chcete si pozrieť Učebnicu ezoteriky?
Náš obsah trochu inak
 

RSS

Add to Google 

TOPlist
Copyright © 2019 Saša Pueblo