Bicepsové zdvihy s veľkou činkou

dátum: 10.02.2005

Veľkú činku držíme v šírke ramien. Predlaktie oprieme o lavicu. Činku spúšťame a dvíhame k brade. Predlaktie čo najmenej odpájame od podložky. Zhora spúšťame pomaly a stabilizujeme v mierne pokrčených rukách, ktoré úplne nevystierame. Dole nádych, hore výdych. Dbajte na riziko poškodenia šliach na kĺboch.


Autor: Saša Pueblo
<< Staršie články Novšie články > >

Meditacia.sk > Poradne > Fitnes - poradňa > Bicepsové zdvihy s veľkou činkou

Vyhľadávanie:
Vyhľadávanie cez Google:
Stránky o ezoterike vo svete - podľa smerov
Chcete sa dať zasvätiť?
Máte zdravotný problém?
Máte psychický problém?
Máte partnerský problém?
Výskum ezoteriky
Chcete si pozrieť galérie?
Chcete si pozrieť Učebnicu ezoteriky?
Náš obsah trochu inak
 

RSS

Add to Google 

TOPlist
Copyright © 2019 Saša Pueblo