Príťahy kladky zospodu v sede

dátum: 04.12.2004

Posadíme sa ku kladke ťahanej zospodu a s dostatočným odstupom sa nohami oprieme. Uchopíme ťahové náradie a pohyb začíname v predklone. Celé ruky sú čo najviac vytiahnuté. Záťaž ťaháme buď k hrudníku, alebo k pásu. Pri sťahovaní sa netreba zakláňať. Lakte a ramená zatiahnuť čo najviac dozadu a a hruď ťahať dopredu. Ťahať sa dá aj jednou rukou. Môžete meniť druhy ťahačov.


Autor: Saša Pueblo
<< Staršie články Novšie články > >

Meditacia.sk > Poradne > Fitnes - poradňa > Príťahy kladky zospodu v sede

Vyhľadávanie:
Vyhľadávanie cez Google:
Stránky o ezoterike vo svete - podľa smerov
Chcete sa dať zasvätiť?
Máte zdravotný problém?
Máte psychický problém?
Máte partnerský problém?
Výskum ezoteriky
Chcete si pozrieť galérie?
Chcete si pozrieť Učebnicu ezoteriky?
Náš obsah trochu inak
 

RSS

Add to Google 

TOPlist
Copyright © 2019 Saša Pueblo