Príťahy činky v predklone

dátum: 16.11.2004

Vzpriamený stoj rozkročný, nohy v kolenách mierne pokrčené. Predkloníme sa, chrbát je neustále napnutý ako struna, mierne je ohnutý hore, vytvára tvar luku. Tento postoj neustále udržujeme a nemeníme. Uchopenie činky meníme podľa toho, ktoré chrbtové svaly chceme precvičovať. Lakte vytáčame do strán. Činku hore ťaháme a dole spúšťame pomaly, nie trhaním.


Autor: Saša Pueblo
<< Staršie články Novšie články > >

Meditacia.sk > Poradne > Fitnes - poradňa > Príťahy činky v predklone

Vyhľadávanie:
Vyhľadávanie cez Google:
Stránky o ezoterike vo svete - podľa smerov
Chcete sa dať zasvätiť?
Máte zdravotný problém?
Máte psychický problém?
Máte partnerský problém?
Výskum ezoteriky
Chcete si pozrieť galérie?
Chcete si pozrieť Učebnicu ezoteriky?
Náš obsah trochu inak
 

RSS

Add to Google 

TOPlist
Copyright © 2019 Saša Pueblo